• Televizija

Resnica o neverjetni preobrazbi Khloe Kardashian

Mark Davis / Getty Images Avtor Naaz modan /20. maj 2020 15:19 EDT

Khloe Kardashian je že daleč od časov, ko pravi, da sovraži imenovala jo je 'debela' sestra njene družine. Z leti smo videli, kako so njene navade zdravega življenjskega sloga - tudi (večinoma) čisto prehranjevanje in naporne ure v telovadnici - so preoblikovali njeno telo in zdi se ji celo misel. Kljub večkratnim srčnim utripom in izzivom se ta ženska zdi močnejša kot kdaj koli prej.

The V koraku z družino Kardashian sestra je bila iskrena o svojem neverjetnem potovanju, saj je delila vse nasveti za hujšanje k motivacijskim idejam in življenjskim slogom. Javno je razpravljala o postopku, ki ji je pomagal priti skozi močna ločitev z Lamarjem Odom in a brutalna izdaja medtem ko je bila ona noseča z otrokom Tristana Thompsona . Razpravljala je tudi o svojem poporodnem potovanju po rojstvu hčerke True Thompson.

Kardashianovo transformacijo smo spremljali skozi leta in očitno je, da ima resničnostna televizijska zvezda veliko, na kar smo lahko ponosni. Njenih več kot 111 milijonov sledilcev Instagrama privlači resničnostna zvezda in poslovni mogul ne le zaradi njenega morilskega telesa, ampak tudi zato, ker njena miselna preobrazba odmeva in navdušuje njene oboževalce. Oglejmo si podrobneje.

Preobrazba Khloe Kardashian je bila več kot teža

Alberto E. Rodriguez / Getty Images

Kljub imenu njene oddaje, Maščevalno telo , Khloe Kardashian pravi, da njena telesna preobrazba ni bila, da bi se maščevala ali da bi sovražnikom dokazala, da so narobe. Dejansko je dejala, da v resnici ni nikoli razumela pripomb, ki se sramujejo telesa, ki so ji prišli na pot in se sploh ni odločila shujšati na začetku svoje fitnes poti.

'Nisem si mislila, da sem debela sestra, dokler me ljudje ne bodo poklicali tako,' je dejala per E novice! 'In bil sem takšen:' Ali sem? ' Kot da se zares nisem mislil, da sem debel. '

Negativni komentarji so v ogenj le dodali gorivo, ki se je vžgala po srčni ločitvi od nekdanjega balerja NBA-ja Lamarja Odoma, ki je bil obtožen, da jo je večkrat varal. 'Vtičnico sem resnično potreboval,' je V koraku z družino Kardashian zvezda razkril s. 'Začel sem telovaditi in jasnost, ki sem jo dobila od tega, je bila tako potrebna, in bila je tako terapevtska, in kot stranski izdelek sem začela hujšati.'

Izgubila je približno 40 kilogramov po razvezi, vendar se ni ustavila.

Khloe Kardashian je prevzela bolečino, da bi dosegla svoje dobičke

Frederick M. Brown / Getty Images

Ko je začela opažati spremembe, se je Khloe Kardashian odločila, da bo nadaljevala trdo delo. 'Bil sem kot:' Oh, v redu, nekje vidim malo opredelitve. Naj poskušam to ohraniti, 'je dejala Us Weekly . 'Potem sem dobil trenerja, nekaj mesecev pozneje pa tudi nutricionista.'

Njen trener, Corey Callie, je povedal Us Weekly da Kardashian ni rezala kotov med vadbo. 'Kar me je presenetilo, je, da lahko Khloé resnično trdo dela,' je dejal. 'Sem zelo težek trener in Khloé je bil dober.' Želela je celo otežiti vaje! ' Vaje so vključevale več HIIT sej in veliko sklopov počepov, počepov, lungov in gugalnic, po besedah ​​njenega trenerja pa se je vsakega izziva soočila s pozitivno naravnanostjo.

'Veliko ljudi se ne zdi tako srečno, ko preganja bolečino; vidiš, da se veliko boli, 'je rekla Callie. „Da se lahko zabava, medtem ko počne nekaj, kar ji bo tudi prineslo bolečino [govori] o njeni osebni rasti.

'Moja pot je bila dolga, vendar gre za spremembo življenjskega sloga,' je pojasnila Khloe. 'Ne poskušam izgubiti 30 kilogramov v 30 dneh, da bi dokazal poanto. Želim si, da bi bilo to do konca mojega življenja. '

Khloe Kardashian se je odrezala svojih nezdravih navad

Cindy Ord / Getty Images

Poleg telovadbe je Khloe Kardashian svojo fizično kondicijo seznanila z bolj zdravo prehrano in miselnostjo. 'Če pogledam nazaj, sem ugotovila, da sem nezdrava,' je povedala E novice! v letu 2015.

'Največja sprememba, ki jo je imela Khloe, je nespametna glede njene hrane,' je povedal nutricionist Philip Goglia Ljudje . 'Pred leti je bilo tako:' Tako sem zaposlen, tega zdaj ne morem dokončati, dobil ga bom pozneje. Oh, moja plastenka je prazna, vendar se moram udeležiti tega srečanja. Njena miselnost je zdaj popolnoma spremenjena, 'je dejala Goglia. '... Rekla bo:' Počakaj, moja plastenka je prazna. Moram jo napolniti, takoj se vrnem. ' Ve, da če postreže s prehranskimi vzorci, vse ostalo počne lažje in učinkoviteje. '

Eden njenih najljubših receptov, je dejala Goglia, je bila jed z lososom in šparglji. To je precej v skladu z ostalimi dieta , ki je sestavljena iz pustega mesa, sadja, zelenjave in beljakovin v prahu, razporejenih čez sedem obrokov in prigrizkov čez dan.

Khloe dokazuje, da si lahko torto in jo tudi jeste ... zmerno

Vivien Killilea / Getty Images

Khloe Kardashian priznava, da bi bilo prehitro in prehitro spreminjanje nevzdržno. 'Moj nasvet številna ena za ljudi, ki začnejo s hujšanjem, je, da si zastavijo majhne, ​​dosegljive cilje.' je rekla na njenem blogu. '... Cilj je majhen, da se boste počutili dobro, ko boste to storili, nato pa takoj zatem določite drug namen.'

Kardashian je na primer dejala, da bo odpravila eno slabo navado na teden, namesto da bi ustavila vsako slabo hrano ali pila vse naenkrat. 'Omejevanje sebe preveč naenkrat je preveliko,' je dejala. Drugih primerov, kot je pitje koktajlov, ni nujno, da jih je treba izključiti v celoti, ampak jih je mogoče nadomestiti z manj kaloričnimi alternativami. Kardashian je dejala, da poskrbi, da pije veliko vode in si še vedno dovoli, da se vsakič razvaja priboljšek, kot so torta, čips in pica. Njen nutricionist je dejal resničnostna zvezda si enkrat na teden privošči 'varanje' po svoji izbiri.

Kardashian je med posedanjem POOSH maja 2020 priznala, da je bilo med zaustavitvijo koronavirusa ohranjanje zdravih navad težko. 'Pravzaprav ne gledam, kaj jem, vendar to še ne pomeni, da cel dan jem vrečke čipsa,' je dejala (prek Dnevna pošta ). „Ko enkrat prideš do svojega cilja, je v redu, da ohranjaš in vzdržuješ, ne pomeni, da se prikrajšaš za življenjsko veličino. Torto moraš dobiti, če je na voljo! '

Khloe Kardashian pravi, da je dober prijatelj telovadbe ključnega pomena

Dimitrios Kambouris / Getty Images

Vzdrževanje spremembe življenjskega sloga pomeni, da se držite zdravih navad, kamor koli greste, za Khloe Kardashian, ki veliko potuje zaradi prostega časa in dela, pa bi se to lahko izkazalo za izziv.

Zvezdnica KUWTK drži do svojega fitnes režima, tako da s seboj nosi vrv za skok kamor koli. 'Mislim, da je skakanje z ropotom ena najboljših stvari za vas,' je rekla, per Us Weekly . 'To ni to, kar rad počnem, ker je to mučenje. Ko potujem, prinesem skakalno vrv v svojem kovčku. Za vas je tako dobro. '

Doma se obdaja s tistimi, ki imajo podobne cilje in stališča. Konkretno se zanaša na svojo sestro Kourtney Kardashian, ki ji bo bila telovadka. Kourtney je 'negativka v telovadnici,' je dejala Khloe. '... smo kot živali. Res je oreh. '

Khloe Kardashian je zadela svoje poporodne cilje

Dave Kotinsky / Getty Images

Če se Khloe Kardashian na nekaj postavi, lahko to stori - in to vključuje doseganje zdravstvenih in kondicijskih ciljev po rojstvu hčerke True leta 2018.

Maja 2020 sedite s Kourtney Kardashian naprej POOSH , je razkrila, da je med nosečnostjo z Trueom na 210 kilogramov znižala z 210 kilogramov. Khloe je dejala, da njen cilj nikoli ni številka na lestvici. 'Iskreno si nisem dal številke, ki sem jo hotel izgubiti,' je rekla ker ni hotela 'pritiskati nase', da bi izgubila težo otroka. ' Khloe pravi, da je zdaj osredotočena na ohranjanje preobrazbe zdravega življenjskega sloga.

Zdi se, da jo je Khloejev zdravi življenjski slog zdržal zaradi vseh srčnih utrinkov, nosečnosti, družinskih dram in zdaj pandemičnih izzivov. 'Nikoli ne veš, ali se zgodi jutri. Raje bi se bolj vložila v telovadnico kot v kuhinjo, 'je dejala.

Deliti: